Manfaat Tidur Bagi Kesehatan – by Toko Kasur Murah

Siapa yang tidak suka tidur? Kegiatan yang bertujuan untuk mengistirahatkan sel-sel otak ini banyak dilakukan oleh manusia untuk mendapatkan kondisi fisik yang prima di keesokan harinya. Tak hanya itu saja, tidur dapat meningkatkan suasana hati Anda, dan membuat Anda rileks dalam menghadapi masalah.

Tidur juga seringkali disarankan sebagai salah satu metode penyembuhan untuk berbagai masalah psikologis. Serta dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit, seperti flu atau demam, dimana penderita flu atau demam seringkali menyembuhkan dirinya sendiri tanpa obat, cukup dengan tidur dan mengonsumsi air.

Untuk orang dewasa, idealnya waktu tidur adalah sebanyak 7-8 jam sehari. Waktu ini dibutuhkan untuk memberikan otot dan pikiran Anda istirahat yang cukup. Tahukah Anda, tidur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Berikut ini adalah manfaat tidur untuk kesehatan.

Mempertajam Ingatan

Selama kita terjaga, pikiran kita akan sangat sibuk mengolah berbagai informasi yang kita terima. Untuk itu, seringkali otak kita memfokuskan pikirannya pada satu hal saja, dan melupakan hal yang lain. Inilah yang kemudian menyebabkan kita melupakan beberapa hal. Dengan tidur, otak kita akan memperkuat ingatannya, dan mempraktekkan ingatan ini saat Anda terjaga nanti. Hal inilah yang seringkali menyebabkan kita mengingat beberapa hal di saat kita bangun.

Mencegah Peradangan

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap harinya memilki tingkat protein inflamasi dalam darah yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur. Peningkatan protein inflamasi ini dapat menyebabkan terjadinya peradangan yang nantinya dapat mengarah kepada penyakit seperti diabetes, jantung koroner, stroke, dan arthritis. Sebaliknya, orang yang cukup tidur bisa terhindar dari resiko-resiko penyakit ini.

Menurunkan Kadar Stress

Seringkali ketika Anda merasa stress, orang-orang di sekitar Anda menyarankan Anda untuk tidur guna melepas kepenatan Anda. Melalui tidur, sel-sel dalam otak Anda akan diistirahatkan, sehingga pikiran Anda cenderung terasa lebih segar pada keesokan harinya. Tidur juga dapat menghindarkan Anda dari sakit kepala, sebab melalui tidur, peredaran darah Anda dapat dikontrol sehingga dapat mengalir lebih lancar.

Menjauhkan Diri Dari Resiko Depresi

Tahukah Anda, kebanyakan orang yang kurang tidur akan mengalami depresi? Sebab otak mereka akan dipaksa bekerja secara terus-menerus, dan menimbulkan perasaan gelisah dan cemas. Dengan tidur, suasana hati kita akan diredam, sehingga emosi Anda akan terasa lebih stabil pada keesokan harinya.

Nah, ternyata banyak bukan manfaat yang dihasilkan oleh kegiatan ini? Tidur merupakan sebuah kegiatan yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita agar mendapatkan tidur yang berkualitas setiap harinya. Bagi Anda yang masih suka kekurangan tidur, setelah membaca manfaat-manfaat yang dihasilkan oleh tidur ini, semoga Anda akan menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Ingat, dalam tubuh yang sehat, terkandung jiwa yang sehat. Sayangilah tubuh Anda dengan tidur berkualitas!

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Springbed Harga Lebih Murah

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Semua Produk Bergaransi Resmi 12 – 15 Tahun , 100% Barang Baru )

 Daftar Harga Diskon Kasur Airland   Harga Diskon Springbed Elite   Harga Diskon Comforta Spring Bed
distributor resmi kasur airland-galleria furniture distributor resmi kasur elite  distributor resmi kasur comforta

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni