Beberapa Manfaat Tidur Bagi Kesehatan- Toko Kasur Murah

Siapa yang tak kenal dengan tidur? Aktivitas yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengistirahatkan sel otak ini banyak digunakan sebagai metode untuk mengatasi berbagai macam masalah, mulai dari masalah psikologis hingga masalah kesehatan.

Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu sebanyak 7 hingga 8 jam untuk mendapatkan tidur yang cukup. Jika jam tidur Anda kurang atau malah melebihi waktu yang disediakan, bisa jadi kesehatan Anda akan terganggu. Sayangnya, orang seringkali meremehkan pentingnya tidur. Kerap kali pekerjaan yang menumpuk atau aktivitas-aktivitas lainnya disalahkan sebagai penyebab kurangnya jam tidur.

Nah, Anda termasuk salah satu yang masih sering membandel soal jam tidur Anda? Berikut ini adalah fungsi tidur untuk kesehatan Anda!

Mengistirahatkan Tubuh

Saat Anda beraktivitas di siang hari, tentunya tubuh Anda akan digenjot untuk memenuhi kadar aktivitas yang Anda lakukan. Seringkali aktivitas itu ringan, seringkali juga aktivitas itu membutuhkan kerja fisik yang optimal. Maka dari itu, tak heran jika Anda merasa lelah. Apabila Anda tetap memaksakan tubuh Anda untuk beraktivitas berat tanpa diselingi istirahat, tubuh Anda akan rentan terkena penyakit sehingga aktivitas Anda juga dapat terganggu. Maka dari itu, Anda membutuhkan tidur. Dengan tidur yang cukup, maka tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup, dan disegarkan kembali agar Anda bisa beraktivitas secara optimal keesokan harinya.

Meningkatkan Daya Ingat

Anda termasuk orang yang pelupa? Dengan memenuhi asupan jam tidur sesuai waktu ideal yang disarankan, maka daya ingat Anda akan mengalami peningkatan yang cukup signifikan.

Saat Anda tertidur, neuron dalam korteks serebral otak Anda akan memperbaiki dirinya dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda. Maka dari itu, tak heran jika barang-barang yang Anda lupakan di malam hari bisa Anda ingat lokasinya ketika Anda bangun di keesokan harinya.

Selain meningkatkan daya ingat, konsentrasi Anda akan semakin terasah. Hal ini membantu Anda untuk memfokuskan pikiran Anda dan meningkatkan kualitas pada berbagai macam kegiatan Anda.

Mencegah Stress

Siapa sangka, tidur juga ternyata dapat menjauhkan Anda dari resiko terkena depresi dan juga menurunkan kadar stress. Dengan tidur yang cukup, pikiran Anda akan kembali disegarkan. Peredaran darah Anda akan lancar jika Anda tidur dengan cukup, yang mana akan menghilangkan rasa penat Anda akibat serangkaian aktivitas yang Anda lakukan di siang harinya.

Dengan tidur yang cukup, suasana hati Anda akan membaik sehingga emosi Anda akan lebih stabil.

Nah, ternyata tidur memiliki banyak manfaat yang penting untuk tubuh. Untuk merasakan fungsi-fungsi utama tersebut, mulailah menjaga porsi tidur Anda dengan sehat dan teratur. Ingat, dalam tubuh yang sehat, terkandung jiwa yang sehat. Sayangi tubuh Anda dengan cukup tidur! (Source : health.harvard.edu ; campusmindworks )

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni