Lima Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda- Toko Kasur Online Murah

Semua manusia pasti melakukan aktivitas yang satu ini.  ya, tidur. Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang tidak bisa dipisahkan dari hidupnya. Dengan tidur, kita mengistirahatkan tubuh kita dari segala aktivitas yang kita lakukan. Tubuh pun akan menjadi rileks dan bugar kembali setelahnya.

Tidur bisa dilakukan kapan saja, baik siang ataupun malam. Namun kebanyakan orang hanya melakukan tidur malam. Arang sekali orang yang tidur siang karena pada siang hari mereka masih bekerja atau melakukan aktivitas lain. padahal, tidur siang sama pentingnya dengan tidur  malam.

Terlebih lagi, tidur siang idealnya hanya membutuhkan waktu yang lebih singkat daripada tidur malam, namun efeknya hampir sama dengan tidur di malam hari.

Banyak riset yang telah membuktikan bahwa tidur siang dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Bagi penderita insomnia, tidur siang juga dapat membantu menyembuhkan penyakit tersebut. Hal ini bisa terjadi karena dengan tidur siang, penderita insomnia dapat memperoleh jam tidur yang lebih panjang.

Tidak hanya itu, dengan melakukan tidur siang selama kurang lebih 30 menit saja, maka pikiran Anda akan jauh lebih segar dan dapat menekan tingkat stress.

Adapun manfaat menakjubkan dari tidur siang antara lain:

1.   Menyehatkan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang memiliki peran penting dalam menyehatkan jantung Anda. dengan tidur siang, maka tubuh akan menjadi rileks dan stress akan lebih mudah ditekan. Jika dilakukan dalam jangka panjang, maka akan membawa efek yang baik bagi jantung Anda.

2.   Meningkatkan daya ingat

Kekuatan memori dan konsentrasi Anda akan bertambah dan menjadi lebih baik dengan melakukan tidur siang. Tidak hanya itu, Anda pun akan lebih fokus pada hal- hal yang Anda kerjakan dan dapat melakukannya dengan lebih maksimal.

3.   Memperbaiki mood

Tidur siang membuat tubuh rileks. Dengan tubuh yang rileks, maka mood yang baik pun akan Anda dapatkan. Anda akan menjadi lebih optimis dan energi pun bertambah.

4.   Membuat tubuh lebih aktif

Ketika bangun dari tidur siang, Anda mendapatkan energi baru yang membuat Anda lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas. Anda pun tanpa sadar  akan menjadi lebih aktif dan antusias dalam bekerja.

5.   Meningkatkan kualitas sosial

Jika hari Anda melelahkan atau mungkin Anda sedang merasa emosi, cobalah tidur siang. Saat bangun nanti, Anda akan merasa lebih baik. Lelah karena marah- marah juga akan hilang dengan tidur siang, sehingga akan berdampak baik pada relasi Anda dengan teman dan keluarga.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari tidur siang. Ingat, dengan kualitas tidur yang baik, maka kita juga membuat kualitas hidup menjadi lebih baik. Semoga dapat membantu!

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni