Apa Saja Peran Penting Tidur Yang Perlu Anda Ketahui ?

5 Manfaat Penting Tidur Yang Harus Anda Ketahui Untuk Hidup Yang Lebih Berbahagia

Apakah Anda mengetahui peran penting tidur? Tidur adalah salah satu cara yang paling mudah dilakukan. Tidur juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidur dapat dilakukan oleh siapa saja yang ingin mengistirahatkan badan sejenak setelah lelah melakukan segala aktifitas.

Tidur yang wajar antara tujuh sampai delapan jam dalam sehari. Seseorang yang kekurangan tidur akan mudah terserang penyakit. Untuk itu, Anda harus mengetahui peran penting tidur.

Berikut ada beberapa peran penting tidur yang perlu Anda ketahui :

1.   Tidur dapat mengurangi resiko terkena penyakit

Tidur adalah salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan. Tidur sangat mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh. Tidur yang teratur membuat tubuh lebih segar dan sehat. Selain itu, tidur yang cukup dapat membuat tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti gagal jantung, kanker, dan penyakit berbahaya lainnya.

2.   Tidur dapat meningkatkan kemampuan otak

Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan badan. Dengan tidur, badan yang lelah akan menjadi lebih sehat dan segar. Selain itu, tidur pada siang hari sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat atau meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat segala sesuatu. Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, tidur juga dapat meningkatkan daya kreatifitas yang sangat dibutuhkan ketika melakukan suatu pekerjaan.

3.   Tidur dapat mencegah obesitas

Tidur yang baik dapat dilakukan antaratujuh sampai delapan jam dalam sehari. Tidur mempunyai banyak sekali manfaat yang dapat Anda rasakan. Salah satu manfaat tidur adalah mencegah seseorang mengalami obesitas atau memiliki berat badan yang tidak ideal. Jika seseorang kekurangan watu dalam tidur atau istirahat, maka tubuh akan mengalami stres. Jika mengalami stres, seseorang tidak akan mengontrol pola makannya. Mereka akan sembarangan makan makanan yang tidak sehat. Sehingga mereka mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, bahkan dapat terserang penyakit diabetes.

4.   Tidur akan memulihkan jaringan otot

Tidur mempunyai manfaat yang sangat penting bagi tubuh. Dengan tidur yang teratur, maka tubuh akan dalam kondisi yang terjaga. Tidur yang baik sebaiknya tidak terlalu larut malam. Angin malam yang masuk ke tubuh tidak baik untuk kesehatan. manfaat tidur lain yaitu memulihkan jaringan otot. Dengan beristirahat dengan cukup, maka otot-otot akan berfungsi normal kembali dengan lebih cepat. Selain itu, tubuh akan kembali segar dan siap menjalankan aktifitas normal kembali.

5.   Tidur dapat mempercantik kulit

Tidur malam yang cukup dan tidur tidak terlalu malam dapat menyehatkan tubuh. Dalam kondisi tidur, sel-sel yang ada dalam tubuh akan meregenerasi dengan sendirinya. Tidur juga dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Tidur juga dapat mengganti sel-sel tubuh yang rusak dan dapat juga untuk mempercantik kulit, terutama tidur pada malam hari.

( Artikel Dirangkum dari : mensfitness.com , webmd.boots.com , brainblogger.com )
Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Promo dan Diskon :

 HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA

Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :

 kasur spring bed comforta-galleria furniture bandung kasur spring bed king koil murah di galleria furniture bandung harga kasur spring bed anak lebih murah di galleria furniture bandung
 Kasur Comforta   Spring Bed King Koil  Spring Bed Anak Diskon

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

toko furniture murah bandung-testimoni

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC