Kasur Murah Bandung- Tips Untuk Mengenali Gejala Gangguan Tidur

Apakah Anda Mengalami Gangguan Tidur ? Apa Sajakah Gejalanya ?

Tidur merupakan waktu relaksasi yang tepat bagi tubuh. Namun, kerap kali waktu relaksasi ini terganggung. Gangguan ini menyebabkan waktu tidur penderitanya berkurang dan bahkan takut untuk tidur. Gangguan tidur terjadi karena gangguan pada pergantian fase non-REM (rapid-eye-movement) ke fase penuh mimpi, yaitu REM.

Kedua fase tersebut terjadi berulang-ulang dalam tidur dengan panjang masing-masing selama 90 menit. Umumnya, gangguan tidur terjadi karena pola hidup tidak sehat dan stress.

Macam-macam gangguan tidur

Terdapat berbagai jenis gangguan tidur. Adapun gangguan tidur yang sering terjadi adalah sebagai berikut:

  • Sleep apnea, terjadi karena pernapasan bagian atas tersumbat dalam waktu singkat. Apnea terjadi berulang kali saat tidur, sehingga membuat seseorang terbangun. Sleep apnea ditandai dengan tidur mendengkur. Jika dibiarkan, gangguan tidur pada saluran pernapasan ini dapat mengakibatkan penyakit jantung, stroke, dan hipertensi
  • Parasomnia, gangguan ini terjadi pada fase NREM. Gejalanya antara lain tidur berjalan (sleepwalking), mimpi buruk, mengigau, dll. Seseorang yang mengalami parasomnia kebingungan  dan tidak dapat menjelaskan ketakutannya.
  • Sleep paralysis, biasa disebut “ketindihan”. Terjadi saat fase REM, dimana otot-otot berdiam seakan lumpuh. Seringnya sleep paralysis ini bersamaan dengan halusinasi akan sesuatu yang buruk. Maka, sering kali seseorang merasakan kehadiran sesuatu yg buruk atau merasa “tertindih”.
  • Insomnia, gangguan kesulitan tidur di malam hari. Penderita insomnia sering kali bangun di tengah malam dan kesulitan untuk tidur kembali. Kondisi ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kesehatan. Misalnya, kesulitan kontrol berat badan. Insomnia disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, stress, gelisah, depresi, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
  • Hipersomnia, merupakan kebalikan dari insomnia. Penderita hipersomnia memiliki waktu tidur yang lebih lama, bahkan di siang hari. Gangguan ini disebabkan oleh gangguan sistem saraf dan metabolism tubuh.
  • Narkolepsi, adalah gangguan tidur kronis berupa rasa kantuk berlebihan di siang hari. Biasanya disebut sleep attack. Gangguan ini diduga terjadi karena adanya gangguan sistem saraf pusat (otak) yang menyebabkan siklus tidur normal terganggu.

Kenali gejala gangguan tidur pada diri Anda

Gangguan-gangguan tidur tersebut dapat kita kenali gejalanya. Dengan begitu kita dapat melakukan tidakan antisipasi, seperti memperbaiki pola hidup atau berkonsultasi dengan dokter.

  1. Tubuh yang masih merasa lelah saat bangun tidur. Jika kita sudah tidur selama 8 jam namun tubuh masih merasa tidak segar, hal ini perlu diwaspadai.
  2. Mendengkur. Merupakan ciri-ciri sleep apnea. Ketiga, ketiduran di siang hari. Biasanya terjadi karena kita kekurangan tidur di malam harinya. Jika hal ini kerap terjadi saat jam tidur malam dipenuhi, maka ini adalah gejala gangguan tidur. Keempat, sulit tidur di malam hari. Ini merupakan gejala insomnia.

Gejala lainnya yang dapat dirasakan, misalnya sering mimpi buruk, terbangun tengah malam, atau rasa sakit. Ini merupakan gangguan tidur yang harus ditangani secara serius.

( Sumber : webmd.com , health.com )

Informasi Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Promo dan Diskon :

 HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA

Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :

 kasur spring bed comforta-galleria furniture bandung kasur spring bed king koil murah di galleria furniture bandung harga kasur spring bed anak lebih murah di galleria furniture bandung
 Kasur Comforta   Spring Bed King Koil  Spring Bed Anak Diskon

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

toko furniture murah bandung-testimoni

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC