Promo Spring Bed Bandung |TIPS Tidur Nyenyak Untuk Ibu Hamil

HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA

Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan GARANSI RESMI :

kasur spring bed comforta-galleria furniture bandung rekomendasi kasur untuk pengantin baru harga kasur spring bed anak lebih murah di galleria furniture bandung
Kasur Comforta Spring Bed For Romantic Couple Spring Bed Anak Diskon

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

toko furniture murah bandung-testimoni

>>> ( KLIK Disini Untuk Melihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami )

Beberapa Awards Bergengsi Dari Berbagai Lembaga Terkait :

Galleria Furniture bandung

(KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak AWARDS Prestigious Galleria Furniture )

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )

Tambahan Informasi Bermanfaat :

TIPS Dapat Tidur Nyenyak untuk Ibu Hamil

Apakah Anda ingin mengetahhui mengenai bagaiman cara tidur nyenak bagi wanita yang sedang hamil? Kehamilan merupakan karunia terbesar yang Tuhan berikan bagi wanita. Pada masa inilah Tuhan menitipkan dan juga mempercayakan calon bayi pada setiap wanita yang beruntung mendapatkannya.

Sungguh besarnya pengorbanan Ibu hingga seorang wanita sering terbangun di malam hari ketika merasakan tidur yang tak nyaman atau tendangan sang buah cinta. Untuk itu ada baiknya untuk mengurangi tingkat ketidaknyamanan ketika tidur pada saat Anda hamil ada baiknya melakukan beberapa tips berikut.

Adapun tips dapat tidur nyenyak untuk ibu hamil yaitu :

1.   Mandi dengan air hangat

Ada baiknya Anda mandi dengan air hangat sebelum tidur. Gunakan juga sabun yang memiliki aroma lavender dan juga melati agar aroma tersebut dapat membuat Ibu hamil menjadi lebh tenang dan juga nyaman. Cobalah cara tersebut agar tidur Anda menjadi lebih nyaman dan juga nyenyak.

2.   Pilih posisi yang nyaman pada saat tidur

Ada baiknya untuk dapat tidur dengan posisi yang paling nyaman yaitu posisi miring ke kiri. Dengan posisi ini maka akan banyak keuntungan yang akan Anda dapatkan. Adapun keuntungan yang akan di dapatkan misalnya saja nutrisi, oksigen dan juga aliran darah akan dapat tersuplai dengan bagik apabila Ibu hamil menggunakan tidur dengan posisi miring ke kiri.

3.   Minum segelas susu hangat

Dengan minum segelas susu hangat akan membantu tubuh menjadi lebih nyaman. Hal ini karena kandungan yang ada di dalam susu yaitu asam amino typthophan. Kandungan ini akan meningkatkan kadar serotonin yang terdapat di otak kita untuk membantu Anda cepat tertidur.

4.   Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu kenyang

Di sarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak dan membuat tubuh Anda menjadi kenyang. Hal ini karena akan sangat tidak nyaman apabila perut terlalu kenyang ketika akan tidur. Proses pembakaran pun dapat tertunda apabila Anda mengkonsumsi makanan tanpa memberi jeda dan langsung tidur. Jika Anda merasa lapar maka konsumsi saja susu hangat dan roti secukupnya untuk menghilangkan rasa lapar yang timbul.

5.   Latihan pernafasan

Latihan pernafasan sangat baik di lakukan untuk Ibu hamil secara rutin setiap hari. Dengan latihan pernafasan maka sirkulasi udara yang masuk ke dalam tubuh akan membuat Ibu hamil merasa nyaman dan rileks. Dengan tubuh yang rileks dan nyaman akan membuat otot yang tegang menjadi kendur kembali dengan begitu maka akan lebh nyaman ketika tidur dan pada saat persalinan nanti.

6.   Gunakan bantal sebagai penopang

Apabila Anda ingin merebahkan diri ke tempat tidur maka akan lebih baik jika gunakan penopang untuk tidur agar lebih nyaman. Dengan begitu Anda akan lebih cepat tidur karena merasa lebih nyaman.

Informasi Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :