Kurang Tidur Sebagai Sumber Penyakit Berbahaya dan Obesitas

Tidur merupakan sebuah aktifitas rutin yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Banyak beragam manfaat yang dapat didapatkan oleh tubuh apabila Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Tubuh akan menjadi lebih bugar dan segar, mengizinkan Anda untuk menjalani hari dengan lebih nyaman dan maksimal. (Lihat Juga : Manfaat Tidur Dalam Kegelapan )

Di sisi yang lain, apabila seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, beberapa gangguan kesehatan menghantui. Tubuh tidak hanya akan menjadi lelah, sehingga Anda tidak akan dapat menjalani pekerjaan dengan maksimal, tetapi beberapa gangguan penyakit berbahaya siap mengintai. Lalu apa saja bahaya kurang tidur terhadap kesehatan tubuh manusia? Berikut adalah beberapa listnya. (Lihat Juga : Peran Penting Tidur Untuk Kemampuan Olah Raga )

Menurunnya Konsentrasi

Kurang tidur akan menyebabkan seseorang menjadi kurang fokus dalam menjalani hari. Kondisi kurang fokus ini sangat berbahaya bagi mereka yang perlu mengoperasikan alat berat dan atau kendaraan bermotor. Seperti yang banyak orang tahu, banyak kasus kecelakaan di jalan raya disebabkan oleh supir yang mengantuk dan atau lalai, dan penyebab utamanya adalah tubuh yang lelah akibat kurang tidur.

Kurang tidur juga akan membuat konsentrasi seseorang menurun. Konsentrasi yang kurang akan membuat seseorang kesulitan dalam belajar atau mengerjakan pekerjaan. Waktu belajar dan bekerja menjadi tidak efektif dan juga maksimal. (Lihat Juga : Manfaat Penting Tidur Bagi Detoxifikasi dan Regenerasi Sel )

Berbagai Penyakit Berbahaya dan Obesitas

Tidak berhenti di situ saja, berbagai macam jenis penyakit berbahaya mengintai apabila Anda kurang tidur. Penyakit jantung, stroke, dan diabetes kemungkinan terjadi bagi mereka yang memiliki jam tidur yang kurang. Kurang tidur juga menjadi penyebab utama seseorang sering mengalami stress dan depresi, berakibat terhadap tekanan darah tinggi yang memungkinkan untuk memunculkan berbagai macam jenis komplikasi kronis lainnya.

Kurang tidur juga menjadi penyebab utama seseorang mengalami kegemukan atau obesitas. Dan seperti yang kita tahu, obesitas merupakan pembunuh yang berbahaya. Beragam jenis penyakit kronis muncul akibat obesitas. (Lihat Juga : Manfaat Penting Tidur Bagi Pencernaan )

Beragam alasan menghantui mereka yang memiliki gangguan tidur, baik karena penyakit dan atau karena kebutuhan pekerjaan atau urusan akademis. Gangguan tidur dapat diatasi dengan melakukan aktifitas hidup yang sehat. Mulailah menghindari makanan makanan junkfood dan kopi.

Kurang tidur bisa diatasi dengan mulai mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur. Stress juga merupakan pemicu seseorang memiliki masalah kurang tidur. Berikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat dari penatnya pekerjaan. Ambilah cuti dan bertamasyalah untuk menghindari kejenuhan. Terakhir, apabila Anda memiliki gangguan insomnia, segeralah menghubungi dokter ahli agar masalah bisa diatasi. Mau tidak mau, tubuh manusia membutuhkan tidur yang cukup.

Tidak hanya tidur cukup penting agar tubuh menjadi lebih segar dan Anda mampu menjalani hari, tidur cukup akan menghindarkan Anda dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Pastikan Anda selalu mendapatkan tidur cukup setiap harinya, paling tidak 8 jam sehari.

(Dirangkum Dari :  heart.org , sleepdex.org , nhs.uk )

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Diskon Kasur Airland  :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga Diskon dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga Diskon dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

toko furniture murah bandung-testimoni

>>> ( KLIK Disini Untuk Melihat Lebih Banyak TESTIMONI Kami )

Beberapa Awards Bergengsi Dari Berbagai Lembaga Terkait :

Galleria Furniture bandung

(KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak AWARDS Prestigious Galleria Furniture )

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , Hp / WhatsApp : 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494FC ( WhatsApp Recommended )