Manfaat Tidur Bagi Kualitas Mental Yang Lebih Baik

Saat ini, masih banyak orang yang kurang tidur. Hal ini jelas dikarenakan mereka lebih sering untuk menghabiskan waktu istirahat mereka untuk hal-hal yang tidak penting, salah satunya adalah karena mereka ingin main game, bersenda gurau dengan teman, menelpon pacar, dan masih banyak hal lainnya yang akan menyita waktu Anda untuk tidur di malam hari. Padahal para ahli banyak yang mengatakan bahwa dengan tidur yang cukup maka hal ini akan mampu untuk membuat aktivitas Anda mampu untuk berjalan dengan lebih baik lagi.

Para peneliti dari University of Boston mengatakan bahwa selama tidur maka ini akan bisa memperkuat komponen emosional yang ada dalam otak manusia. Jika ini terjadi maka Anda pun akan bisa memiliki prestasi dan juga kreativitas yang sangat tinggi. Tidak mengherankan jika manfaat dari tidur itu sendiri akan sangat luar biasa bagi Anda. Nantinya tubuh yang sehat pun tidak akan mustahil pula untuk Anda dapatkan. Sesuatu yang sederhana namun memberikan banyak manfaat.

Dengan tidur yang cukup maka ini juga akan menstruktur memori yang ada dalam pikiran kita dengan sangat baik sehingga Anda pun akan bisa memiliki daya ingat yang cukup bagus pula nantinya. Sebuah langkah yang sederhana untuk membuat hidup Anda menjadi lebih sehat dengan signifikan. Bagi Anda yang memiliki pekerjaan sebagai desainer atau sebagai reporter yang ingin mendapatkan inspriasi dan ide kreatif yang banyak, sudah pasti Anda akan bisa mendapatkannya dengan cara tidur yang cukup.

 

Dengan tidur yang cukup tersebut maka Anda akan bisa mendapatkan waktu yang banyak untuk melegakan otak Anda. Tanpa Anda ketahui, otak Anda akan sering bekerja keras setiap harinya.Apabila Anda tidak memperoleh waktu yang cukup untuk istirahat maka hal ini nantinya akan membuat Anda mengalami masalah yang signifikan. Istirahat juga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bagus untuk membuat organ tubuh Anda semakin berkualitas nantinya.

Tidur yang cukup juga akan melatih Anda untuk memiliki mental juara. Benarkah? Ya, benar sekali. Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Stanford University menemukan bahwa mereka yang berusia dini namun memiliki waktu tidur yang cukup akan berpotensi untuk meningkatkan kemampuan mereka menjadi lebih baik lagi. Seorang pemain sepak bola yang tidur dengan cukup akan mampu membuat diri mereka lebih berprestasi di dunia olahraga. Ini tentunya adalah sesuatu yang sangat penting untuk dilakukan para atlet. Seorang pemain sepak bola yang jarang dan kurang olahraga akan mudah lelah dan membahayakan jantung mereka pada saat pertandingan. Oleh karena itu sangat penting bagi Anda untuk tidur dengan waktu yang cukup mulai dari sekarang. Jangan tunda lagi.

( Sumber : healthysleep.med.harvard.edutheatlantic.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Kasur dan Spring Bed Terbaik BEST SELLER Kami Dengan Harga DISKON :

Elite Spring Bed – Continental 

Harga dan Gambar Kasur Spring Bed Eliite Continental

 SERTA – Passion

Harga Foto Gambar kasur  serta spring bed passion

Elite Symphony 

Harga Gambar KAsur spring bed anak elite symphony