Bahaya Menggunakan Lampu Ketika Tidur

Tahukah Anda bahaya menggunakan lampu di malam hari? Pada saat Anda tidur di malam hari ada baiknya jika mematikan lampu. Hal ini di lakukan demi kesehatan tubuh kita. Untuk itu ada baiknya jika Anda memadamkan lampu ketika mulai tidur pada malam hari. Namun ada sebagian orang yang sangat terganggu apabila tak menggunakan lampu ketika tidur di malam hari.

Ada sebagian yang merasa takut akan gelap atau phobia terhadap gelap dan lainnya sangat tidak nyaman atau sering merasa sesak nafas jika tak ada lampu. Tapi menggunakan lampu saat tidur malam hari kurang sehat bagi tubuh kita silahkan Anda simak artikel ini hingga selesai dan akan di jabarkan jawabannya.

Adapun bahaya menggunakan lampu pada saat tidur di malam hari yaitu :

1.   Menghambat produksi hormon melatonin

Perlu Anda ketahui sewaktu Anda tidur produksi hormon melatonin akan bekerja dengan maksimal jika tidur dalam keadaan gelap. Hormon melatonin adalah hormon yang memproduksi sel penghambat penyakit kanker. Namun jika Anda tidur dalam keadaan terang maka produksi hormon ini akan sangat lambat dan juga terganggu.

2.   Menyebabkan timbulnya penyakit

Apabila Anda tidur menggunakan lampu yang menyala maka dapat meningkatkan resiko penyakit yang dapat timbul. Penyakit yang dapat timbul dari cahaya lampu pada saat tidur di malam hari adalah kanker payudara dan juga kanker usus besar. Penyakit ini biasanya akan lebih besar menyerang pada kaum wanita. Untuk itu ada baiknya jika Anda mengurangi pemakaian lampu dapa saat tidur di malam hari.

3.   Mengancam kesehatan

Selain penyakit di atas masih banyak lagi penyakit yang dapat menucul dari penggunaan lampu pada malam hari. Misalnya saja diabetes, penyakit gangguan tidur, radiovasikular dan juga gangguan pada sistem tubuh yang lain. Untuk mengurangi gejala penyakit yang dapat menyerang maka sebaiknya Anda membisakan tidur dengan lampu padam atau gelap.

Apabila Anda belum bisa di lakukan dengan beberapa tahapan. Tahapan tersebut antara lain adalah dengan menggunakan lampu yang redup atau remang-remang dalam beberapa waktu. Setelah Anda terbiasa maka dapat mulai di padamkan lampunya. Namun jika Anda masih belum berani maka ajaklah saudara atau ibu untuk menemani tidur. Setelah beberapa waktu dan terbiasa maka bisa mulai dengan tidur sendiri.

Setelah Anda mengetahui mengenai bahaya penggunaan lampu ketika tidur maka sebaiknya belajar tanpa lampu ketika tidur di malam hari. Semua ini di lakukan karena demi meningkatkan kualitas kesehatan bagi tubuh kita. Tak ada salahnya Anda mencoba karena segal sesuatu yang belum di coba tak akan pernah tahu mengenai bagaiman baiknya. Toh apa yang Anda takutkan tak ada sesuatu yang menyeramkan apabila tidur tanpa menggunakan lampu. Malah Anda akan mendapatkan berbagai manfata setelah lampu itu padam yaitu hormon mealtonin dapat di hasilkan secara maksimal.

Perlu Anda tahu bahwa hormon ini bermanfaat untuk menghambat sel kanker yang masuk ke dalam tubuh untuk merusak kekebalan tubuh.

( * Sources : washingtonpost.com , huffingtonpost.com )

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Rekomendasi spring bed terbaik dari merk-merk terbaik yang tersedia di Indonesia :

Airland Allegro Air

Review KAsur Latex Airland Allegro Air

Florence San Pietro

Gambar Matras Spring Bed Florence SAn Pietro

SERTA Pure

Gambar KAsur Spring Bed SERTA Pure dan Harganya

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

Penghargaan Terbaru Kami :

Pada bulan Juni 2015, kerja keras kami dalam mengupayakan yang terbaik untuk Anda mendapatkan kehormatan untuk menerima apresiasi sebagai :

The Most Trusted Mattress Online Store

Toko kasur Spring Bed Online Paling Murah dan Terpercaya