Manfaat Tidur Untuk Membuat Anda Selalu Muda dan Bersemangat

Produk Review dan Harga Spring Bed Paling Terpercaya di Indonesia – Semua Dengan Potongan Harga Jutaan Rupiah dan Garansi Resmi

 Spring Bed Anak Elite Symphony  Spring Bed Elite Prestige
Tempat Tidur Anak Bagus Murah-Elite Symphony Elite Prestige- GAmbar Harga Promo DISKON
 Spring Bed Elite Continental  Spring Bed Airland Allegro Air
Elite Continental - Harga Promo Diskon Airland Allegro Air -Gambar Harga Promo Diskon

” Inilah Cara Paling Murah, Mudah, dan Tanpa Efek Samping Untuk Selalu Bugar dan Awet Muda “

Hormon Pertumbuhan Manusia adalah salah satu sahabat sejati Anda dan penelitian menunjukkan bahwa level Growth Hormone yang sehat sangat tergantung pada jumlah tidur yang Anda dapatkan setiap malam. Para peneliti tentang anti-penuaan sangat tertarik pada hormon yang sangat kuat ini karena terkait secara langsung dan memiliki efek positif pada kemampuan membakar lemak , manajemen berat badan dan yang paling penting, fungsi otak.

Jadi seberapa eratkah kaitan antara GH dengan kualitas dan waktu tidur ? Sama halnya seperti dengan testosteron, satu studi menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan tidak ada lonjakan hormon pertumbuhan nokturnal normal.

” Ini sederhana : jika Anda kurang tidur, Anda mendapatkan respon Hormon Pertumbuhan yang terganggu

Satu tim peneliti menyimpulkan bahwa “lonjakan Hormon Pertumbuhan sebagian besar tergantung pada kaulitas dan kuantitas tidur.” Kesimpulannya , jika Anda ingin menyegarkan kembali tubuh dan pikiran Anda, Anda harus memiliki cukup tidur yang berkualitas.

Anda mungkin berkata,” saya hanya kurang tidur selama 1 atau 2 jam setiap malam.  Satu studi menemukan,sama halnya seperti  dengan testosteron, terdapat hubungan linier antara Hormon Pertumbuhan dan tidur nyenyak. Kualitas tidur yang sangat nyenyak, atau biasa disebut deep sleep , menjadi semakin lebih sulit seiring bertambahnya usia. Kadang-kadang bahkan kita harus berusaha keras hanya untuk tertidur.

Semakin Baik Kualitas Tidur Anda, Semakin Baik Kadar Hormon Anda

Kaitan yang ditemukan oleh para peneliti secara mudah dapat disimpulkan bahwa apabila Anda tidur cukup, semakin baik kadar hormon Anda. Dan semakin Anda kurang tidur, semakin berkurang pula kadar hormon yang sehat pada tubuh Anda.

Mengoptimalkan Hormon Pertumbuhan sering menjadi perhatian banyak ayah yang ingin anak mereka tumbuh tinggi. Tentu saja, tinggi badan sebagian besar merupakan fungsi dari faktor keturunan, tapi banyak ahli menyarankan bahwa cara paling aman untuk mengoptimalkan hormon penting ini adalah melalui tidur.

Hormon Pertumbuhan bahkan merangsang produksi testosteron tambahan? Kualitas tidur yang baik dapat  benar-benar menciptakan efek berantai untuk meningkatkan IGF-1, FSH (Follicle Stimulating Hormone), LH (Leutinizing Hormone), yang akhirnya mengarah pada peningkatan testosteron (dan estrogen tapi proporsional tentu saja).

Jadi intinya adalah bahwa optimasi dan maksimalisasi output Hormon Pertumbuhan Anda membutuhkan hal yang sederhana saja. Anda hanya harus disiplin untuk menempatkan kepala Anda di atas bantal .

(Sources : sleepdex.org , articles.chicagotribune.com , thebodywellusa.com )