Beberapa Manfaat Disiplin Dalam Jadwal Tidur Malam

Apakah Anda ingin mengetahui mengenai manfaat menetapkan tidur malam? Menetpkan tidur malam ada baiknya Anda lakukan demi kelancaran dalam mendapatkan kualitas tidur yang prima. Jam malam di berlakukan biasanya dari diri sendiri. Umumnya jam malam di berlakukan bagi seseorang yang sangat menyukai begadang dan biasanya kurang bisa tidur di awal waktu. Padahal telah di jelaskan bahwa tidur di awal waktu sungguh sangat baik di lakukan.

Banyak manfaat yang akan di dapat jika Anda menetapkan jam tidur malam dan itu di lakukan pada awal waktu. Apa saja manfaatnya mari kita simak bersama.

Adapun manfaat menetapkan jam tidur malam yaitu :

1.   Menjaga kesehatan jantung

Dengan Anda menetapkan jam tidur malam lebih awal maka secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung. Tahukah Anda biasanya serangan jantung terjadi pada pagi hari. Dengan tidur yang kurang akan menyebabkan kolesterol dan juga tekanan darah meningkat. Meningkatnya kolesterol dan juga tekanan darah akan berakibat pada serangan stoke dan juga serangan jantung. Namun dengan tidur lebih awal akan membuat bangun lebih pagi. Ketika bangun lebih pagi maka akan membuat serangan jantung dapat dihindari.

2.   Mencegah kanker

Apabila Anda mendapatkan tidur malam hari dengan mematikan lampu pada saat tidur. Akan memberikan banyak dampak positif salah satunya adalah dengan mematikan lampu di malam hari tubuh akan dapat beristirahat dan menghasilkan hormon melatonin. Hormon melatonin yang di hasilkan oleh tubuh memiliki banyak manfaat salah satunya untuk mencegah kanker.

3.   Mengurangi stres

Ketika seseorang yang mengalami susah tidur akan memiliki resiko stres lebih tinggi dari pada orang yang memiliki tidur yang berkualitas. Kurang tidur tubuh akan mengalami beberapa penyakit yang sangat berbahaya seperti tekanan darah tinggi, kanker dan juga penyakit diabetes. Hal yang sangat terlihat atau tampak dari luar adalah raut muka terlihat lebih tua.

4.   Lebih siaga

Apabila Anda menetapkan tidur di malam hari dan bangun lebih awal maka akan lebih terjaga pada pagi harinya. Pagi hari sewaktu beraktifitas pun akan lain dari biasanya jika biasanya Anda lesu dan juga cepat lelah atau pun ngantuk. Maka apabila Anda tidur dengan porsi yang cukup akan mengalami hal yang berbeda. Perbedaan akan tampak dengan jelas terlihat ketika Anda selalu bersemangat menjalani aktifitas pagi.

Selain itu Anda juga akan lebih siaga dari pada biasanya. Dengan begitu tugas yang di embankan kepada Anda akan jauh lebih baik dan juga dapat di selesaikan secara tepat waktu. Jika semua dapat di lakukan dengan cara yang benar dan juga tepat waktu akan menjadi suatu kemudahan Anda meraih apa saja yang di inginkan dan juga di cita-citakan.

(* Source : huffingtonpost.com , sleepfoundation.org , sleepio.com )

Lihat Juga :

Review dan Rekomendasi Dari Beberapa Produk Kasur Spring Bed Paling Bagus Dengan Harga DISKON :

Spring Bed Elite Prestige

Elite Prestige- GAmbar Harga Promo DISKON

Elite Prestige terdiri dari fitur-fitur unggulan seperti sistem pegas Double Cones Coil, Pillow Top, DuraTech Corner Guard, dan Premium Knitted Fabric :

1. Double Cones Coil : Sistem pegas yang dapat menopang tubuh Anda secara konsisten selama tidur malam sesuai dengan karakteristik lekuk setiap bagian tubuh. Lebih sehat untuk tulang belakang, namun tetap nyaman untuk otot-otot tubuh Anda.

2.  Pillow Top : Lapisan tambahan yang berbentuk seeperti bantalan pada bagian atas matras/spring bed. Sangat membantu untuk menambah kenyamanan pada setiap bagian tubuh Anda. Begitu Anda berbaring di atasnya Anda akan merasakan sensasi nyaman seperti yang Anda harapkan. Sebuah pengalaman tidur yang membuat Elite Prestige merupakan salah satu BEST SELLING Product dari Elite.

( >>> KLIK DISINI Untuk Membaca Lebih Lanjut Keunggulan Matras Elite PRESTIGE  Beserta Daftar Harga )

Spring Bed King Koil Chiropractor Endorsed

Ranjang King Koil Chiropractor Endorsed

Spesifikasi dan Benefit King Koil Chiropractor Endorsed :

1. 3-Zone Pocket Spring System : Menggunakan teknologi pegas Pocket, yaitu teknologi dimana pegas dibungkus dalam suatu wadah seperti tas, dan dikaitkan satu dengan yang lainnya pada bagian tengah sehingga masing-masing pegas tersebut dapat menopang tubuh Anda yang berlekuk secara independen.

Keseluruhan pegas ini dibagi menjadi 3 zona dengan tingkat kekerasan yang berbeda untuk dapat menopang tubuh Anda sesuai dengan anatomi tubuh.

Secara umum teknologi ini memiliki beberapa keunggulan, yaitu :

  • -. Masing-masing pegas yang berjumlah ratusan menopang tubuh Anda secara independen. Memberikan tingkat kenyamanan yang luar biasa
  • -. Dapat menyerap guncangan, sehingga Anda tidak terganggu dengan orang yang tidur di sebelah Anda. Begitu pula sebaliknya.
  • -. Menyediakan daya dukung optimal untuk tubuh dan tulang belakang pada khususnya. Tidur lebih sehat untuk hidup yang lebih sehat bahagia.

2. Belgium Knit : Kain pembungkus yang digunakan berasal dari Belgia. Lebih lembut untuk tidur Anda yang lebih nyaman. Selain itu tekstur dan kelembutannya memberikan aura kemewahan. Anda akan merasa tidur di hotel berbintang setiap malam.

( >>> KLIK DISINI Untuk Membaca Lebih Lanjut Keunggulan Matras King Koil Chiropractor Endorsed  Beserta Daftar Harga )

 

[quote text_size=”medium”]

Mengapa Galleria Furniture ?

[/quote]

[row cols_nr=”2″ bg_color=”ecf7ad”]

[col size=”6″]

Silahkan Lihat TESTIMONI Otentik Kami : (KLIK Pada Gambar )

Testimoni

[/col]

[col size=”6″]

AWARDS – Bukti Profesionalisme Kami (KLIK Pada Gambar )

Most Awarded Furniture and Mattress Store in BAndung

[/col]

[/row]